星幻奇迹IP属地:广东·阳江 发布于55分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释,由于速度攀岩(🚟)(yan)持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草(🖌)动影响。 钟齐(🤲)鑫给队(⏱)员们的解(🆓)决办法是:第一,把参赛流程(🥎)写出来,详(📧)细到上场时是(🚅)要走着(zhe)还是跑着,上场后做准备工作是先试踩(🍅)出发踏板(🔉)还是先(xian)抓握岩点,听枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以不变(⬅)应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们(📐)有个队员是近视眼,他上场(🏵)总是看(kan)不清对手,也看(kan)不清(🎇)观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不(🔊)过,邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年初(😿),记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了(⏸)瓶颈,平时能顺(🐀)利通(tong)过(⛵)的岩点却抓不住、过不去了,急得她(ta)下来一趟甚至会大(da)喊:“我想把那个(岩)点拆(chai)了!”改(gai)动(dong)作是为了提高攀(👑)爬效率。 别看速(💶)度攀(pan)岩的赛道是固定(📍)的,但每(mei)个运动员爬的(de)方(fang)式都不同,钻研新的路(lu)线和动作,会让外人看着一成不变的训(👪)练变得富有挑战起来(♿)。 “理想(⬆)的速度攀(🚞)爬(🎣)是沿着(📮)一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说,标(biao)准赛道上的岩点(🖍)分布并(bing)不在一条直线上,但(dan)如(ru)果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要(🎠)使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多(📜)一些。 因此,如果女选手想要(➿)更快,学习男子动作便是一种必然。