三诫法师IP属地:内蒙古·巴彦淖尔 发布于27分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没(mei)有第二次尝试(🏧)机会，因此容错率极(ji)低，运动员要(🐍)承受巨大压力，也极易被现场(🎋)任何风吹草动影响。 钟(💸)齐(👾)鑫(🏈)给队员们的解决办法(fa)是：第(👇)一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应该是什么状(zhuang)态……“以不变应万(🥡)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不(bu)清对(dui)手，也看不清观(⛓)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(🌆)黎奥运会(🤯)(hui)攀岩项目现场观赛。 新华(hua)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(🍭)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(🙉)利通过的岩点却抓不住、过(🆕)不去了，急得她下来一(📰)趟甚至会大喊(✖)：“我想把那个(🚢)(ge)（岩）点(🌹)拆了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(dou)不(♍)同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人看着一成不(bu)变的训练变得富(👹)有(you)挑战起来(lai)。 “理想的速度攀爬(🌷)是(🧡)沿着一条直(zhi)线向上(🛃)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的(🤹)主管教练张(📨)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不(📰)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆(🌆)发(🧓)力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学习(xi)男子动作便(bian)是一种必然。
